筋トレ、ハードトレーニング 実際は50分… 両膝にボーン入りのサポーターをつけて下半身は超軽く動かし、上半身メイン。 そこに1年ぶり、もっとかな？ 以前に筋トレレッスンやスイムトレーニングで一緒だった怪力S嬢とばったり。 … 続きを読む 2月７日の運動